Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 59,94g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: Oatmeal, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nut Mixture with Seeds. Mittagessen: Lamb Curry, Couscous (Cooked), Chicken Curry, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Abendessen: Bacon (Cured, Baked, Cooked), Cooked Kale (from Fresh), Stir Fried Vegetables, Boiled Egg. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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