Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 217,50g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: 乾烤花生（加鹽）. Mittagessen: 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 義美 花生夾心酥 (38克), 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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