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24.4
32.4
昨天吃很少不正常
所以體重變少也不正常
淨碳水40水2500卡路里1000
有做瑜珈10分鐘
謝～
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 45,39g.
Frühstück: 玉米筍, 高麗菜, 雅方 薑母鴨, 牛排, 黃豆芽. Mittagessen: 蛋小黃瓜薯泥沙拉, 7-11 鹽味毛豆. Abendessen: 牛肉漢堡排, 蛋小黃瓜薯泥沙拉. mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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