Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 35,09g | Kohlh: 230,24g.
Frühstück: Dragon Fruit, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Ei, Ei, Uien, Knoflook, Olijfolie, Chardonnay, Taugé. mehr...
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2348 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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