Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 38,06g | Eiw: 52,92g | Kohlh: 134,14g.
Frühstück: Oatmeal, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nut Mixture with Seeds. Mittagessen: Cucumber (Peeled) , Beef Curry, Brown Rice. Abendessen: Cooked Vegetables, Baby Spinach, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh), Boiled Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Thank you my friends! Being very strict with my diet. Happy to see results 😍
13 Nov 19 vom Mitglied: wmw999
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13 Nov 19 vom Mitglied: Retta Smith
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Thank you Rhetta. Staying away from beer and wine. Instead drinking lemon juice and apple cider vinegar in water 😋
13 Nov 19 vom Mitglied: wmw999
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