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MC DAY 3
昨天心情不好沒食慾+工作忙碌=斷食20H
但這週不斷食目標維持就好
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1360 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 56,10g | Kohlh: 138,98g.
Frühstück: 全家 拿鐵咖啡, 健康時刻 黃金起司餅乾. Mittagessen: 炒雞蛋, 秀珍菇, 玉米筍, 中華 油豆腐, 紫米飯, 炒青椒, 炒黃瓜, 苦瓜. Abendessen: Costco 德國豬腳, 洋蔥炒蛋, 橄欖油, 青江菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 乾烤山核桃（無鹽）, 咖啡蛋糕. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hsinhsin1992's Gewichtsverlauf
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