Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
54,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 78,41g | Eiw: 121,81g | Kohlh: 175,84g.
Frühstück: Natur Foods Миндаль, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 82%, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Mittagessen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Помидоры, Макфа Цельнозерновые Перья, Говядина Лопатка. Abendessen: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Домик в деревне Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 2%, Natur Foods Миндаль, Хурма. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Белая Долина Творог 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|