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Ich glaub meine enormen Gewichtsschwankungen liegen echt zur Zeit dran das ich 200-300 kcal zu viel esse 😐 das heißt die letzten paar Wochen nochmal ganz doll zusammenreißen 😖 damit ich mein Ziel am Ende des Jahres noch erreiche :( ich überlege außerdem an den Tagen wo ich nicht schwimme trotzdem bisschen Sport zu machen 🤔
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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381 kcal
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Fett: 13,08g | Eiw: 32,91g | Kohlh: 36,61g.
Frühstück: Blaubeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Lebkuchen, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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