Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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74 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 144,12g | Kohlh: 187,49g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Сосиска Индейки, Карп, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Mittagessen: Помело, Макароны Отварные, Карп. Abendessen: ВкусВилл Пиво Бархатное, Помело, Наш Лидер Кукурузные Палочки , Избенка Йогурт Термостатный 3,5%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Сельдь. Snacks/Sonstiges: Оладьи, Капуста Белокочанная, Помело, Огурец (с Кожурой), Мёд, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Чай. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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