Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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108,3 kg
Bisher verloren: 37,3 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 76,38g | Eiw: 113,03g | Kohlh: 72,34g.
Frühstück: Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Abendessen: rotel, green beans, Cheddar Cheese, navy beans, chicken broth fit and active, turkey meatballs, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Body by Vi Nutritional Shake Mix, ON 100% Whey, Almond Breeze Original, Deluxe Mixed Nuts w/Pistachios. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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