Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
78,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 85,86g | Eiw: 156,87g | Kohlh: 103,71g.
Frühstück: Farmer John Ham Steak, Butter, Coffee, Egg, 365 Organic Egg Whites, Blueberries, Green Mountain Gringo Hot Salsa. Mittagessen: Red Leaf Lettuce, Melissa's Belgian Endive, Red Cabbage, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Boar's Head Creamy Gorgonzola Cheese Crumbled. Abendessen: Kimchi-fried cauliflower rice 2019-11-13, Olive Oil, Chicken Breast, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Vegetable Soup (Home Recipe), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Utz Halloween Mini Cheese Balls, Cheddar Cheese , Health Ade Ginger-Lemon Kombucha, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Pacific Organic Free Range Chicken Broth. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
📉📉📉 Good job johncip❣️💪🏻💪🏻💪🏻
20 Nov 19 vom Mitglied: moopie321
|
thanks Moo! next stop 170 🚂
20 Nov 19 vom Mitglied: johncip
|
20 Nov 19 vom Mitglied: rosio19
|
20 Nov 19 vom Mitglied: moopie321
|
20 Nov 19 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
johncip's Gewichtsverlauf
|