Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1621 kcal
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Fett: 80,44g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 119,36g.
Frühstück: 黑咖啡, 花生醬（低脂）, 大芝士漢堡包. Mittagessen: 白切雞, 無糖豆漿, 傳貴 無糖純豆漿, 炒麵, 義美 蔥油餅. Abendessen: 秋刀魚. Snacks/Sonstiges: 頂好 巧克力泡芙. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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