Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2019
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 102,65g | Eiw: 74,34g | Kohlh: 120,18g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Омлет с Сыром. Mittagessen: Майонез, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Abendessen: Блины на Молоке, Ржаной Хлеб, Добрянка Котлета Щучья. Snacks/Sonstiges: Fish House Крабовые Палочки, Eco Botanica Вафли, Красная Цена Зефир, Сметана , Миндаль Миндаль, Бананы. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rit_tyan's Gewichtsverlauf
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