Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 28,74g | Eiw: 19,12g | Kohlh: 202,44g.
Frühstück: Sinaasappelen, Body & Fit Papaya Blokjes, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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