Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1842 kcal
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Fett: 62,94g | Eiw: 67,30g | Kohlh: 251,62g.
Frühstück: Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht, Jordans Country Crisp Dark Chocolate, Koffie, Pickwick Earl Grey. Mittagessen: Gebakken Ei, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Vita D'or Halvarine, Waldkorn Brood, Thee. Abendessen: Jumbo Loempia Mini's, Bami. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cup-A-Soup Tomaat, Peren, Sultana Knappers Kokos, Koffie. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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