Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
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83 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 126,24g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 463,84g.
Frühstück: Geitenkaas, Soezie - All-in - Grieks Olijvenbrood, Bosbessen , Havermoutpap, Yakult Light. Mittagessen: Peijnenburg noten, Maisbrood, Kokosbrood met Rozijnen, Soezie - All-in - Grieks Olijvenbrood, Dieet Becel, Kaas 30+ Milner. Abendessen: Vanille Yoghurt, Fruitmix, Gehakt, Kerriesoep, Bruine Bonen Hak, Rode kool Hak. Snacks/Sonstiges: Hazelnoot Chocolade, Citroen Cake, Dark Chocolate (81%). mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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