Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2013
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83,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2952 kcal
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Fett: 101,54g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 392,68g.
Frühstück: Havermoutpap, Yakult Light. Mittagessen: Gemengd Fruit, Dieet Becel, Brood - All-in - Brood met Pitten, Gerookte Noorse Zalm (Golden Seafood). Abendessen: Aardappel, Wokgroente, Ei, Spinazie Hak, Magere spekreepjes, Rijstepap. Snacks/Sonstiges: Chocoladereep (Puur), Vanille, Appeltaart , Banaan, Pindacrunch. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Wandelen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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