Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 84,16g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 117,44g.
Frühstück: Сливочное Масло, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Yami Yami Ролл Филадельфия . Abendessen: Тыква, Лаваш Тонкий, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Кабачок, Тыква. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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