Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
|
71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 45,66g | Eiw: 34,93g | Kohlh: 181,45g.
Frühstück: Dragon Fruit, Appel, AH Advocado, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Kaneel, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. Abendessen: Magere Yoghurt, Jumbo Kikkererwten, AH Biologisch Rode Paprika, Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, Chardonnay, Knoflook, Olijfolie. mehr...
|
|
2238 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Zit jij op een andere tijd zone als wij John?
Maar je gaat wel goed hoor.
08 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
Lekker hoor... hij gaat zo stilletjes steeds verder naar beneden
08 Dez 19 vom Mitglied: AviaMar
|
Ik verblijf voor een tijdje in Cambodia, en dat duurt nog een paar maanden, lol!
08 Dez 19 vom Mitglied: john1949hotmail
|
Lekker hoor iig het weer een stuk beter daar. Hoe is het met voeding? Kun je alles vinden wat je wilt?
08 Dez 19 vom Mitglied: AviaMar
|
Ben je daar alweer? Leuk 😁
08 Dez 19 vom Mitglied: annemiek rembil
|
met voeding gaat wel. niet alles maar daarvoor ook andere dingen.
08 Dez 19 vom Mitglied: john1949hotmail
|
met voeding gaat wel. niet alles maar daarvoor ook andere dingen.
08 Dez 19 vom Mitglied: john1949hotmail
|
Vandaar, geniet ervan. Ben er ook wel weer aan toe om te gaan 🙈
08 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
Naar Cambodia Yoo69? Of gewoon op vakantie 👍🏽
Ja kan ik mij voorstellen dat ze niet alles hebben maar ben heel benieuwd naar wat voor vervangende dingen je kunt vinden
08 Dez 19 vom Mitglied: AviaMar
|
08 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
Haha yoo69. Gewoon doen dan ;-)
08 Dez 19 vom Mitglied: AviaMar
|
09 Dez 19 vom Mitglied: Yoo69
|
09 Dez 19 vom Mitglied: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|