Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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104,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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765 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 73,38g | Kohlh: 38,07g.
Frühstück: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Happy Farms Gouda Cheese, Goldhen Grade A Large Eggs, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garlic , Crystal Valley Asparagus, Great Value Pink Salmon Fillets. Abendessen: Happy Farms Gouda Cheese, Kirkland Signature Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Starbucks Caffe Latte (Tall). mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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