Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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159,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 39,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 233,36g.
Mittagessen: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake (Vanilla). Abendessen: Soy Sauce, White Rice, Vega Sport Performance Protein - Chocolate, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Chips, Red Robin Whiskey River BBQ Chicken Wrap, Broccoli , President's Choice Blue Menu Atlantic Salmon Skinless Fillets. Snacks/Sonstiges: Bananas , Apples , Hummus, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread. mehr...
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4324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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