Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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74,1 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 197,68g | Kohlh: 203,44g.
Frühstück: Premier Protein Chocolate Shake. Mittagessen: Dry Roasted Unsalted Almonds, Beretta Prosciutto, Sunny Fruit Dried Figs, Dempster's Multigrain Bread, Dried Prune, Pink Lady Apples, Premier Protein Chocolate Shake. Abendessen: Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, President's Choice Golden Little Gems, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Sonstiges: Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Whiskey, Smartfood Delight White Cheddar, President's Choice Pomegranate Arils. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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