Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 29,25g | Eiw: 19,77g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: Aardbeien, Dragon Fruit, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, papaya, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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john1949hotmail's Gewichtsverlauf
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