Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 78,75g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 285,86g.
Frühstück: Scitec Nutrition Eiweißshake, Scitec Nutrition Eiweißshake. Mittagessen: Frisch & Fertig Schinkennudeln in Tomatensauce. Abendessen: Costa Pizza Meeresfrüchte, Myprotein Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Granny Smith Äpfel, Blaubeerpfannkuchen, Feigen, Pfirsiche. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 29,4 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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