Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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80,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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2793 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 188,80g | Kohlh: 380,35g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Multipower Whey Protein Iso Complex. Mittagessen: Söbbeke Vanille Pudding, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Rauch Happy Day Lychee, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten. Abendessen: BioBio Toastbrötchen Roggen, Chêne D'argent Weichkäse Light, Landvogt Eier Freilandhaltung. Snacks/Sonstiges: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Myprotein Virtue Bar Double Chocolate, Nektarinen, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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