Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2015
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82,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2015:
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1609 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 133,93g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: Multipower 100% Pure Whey Protein. Mittagessen: Reis (Gekocht), Maultaschen, Gefüllte Paprika. Abendessen: Lidl Kabeljaufilet (Trawlic), Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Snacks/Sonstiges: MyProtein Protein Cookie, Pfirsiche. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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