Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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1913 kcal
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Fett: 52,03g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 272,12g.
Frühstück: Multipower Whey Protein Iso Complex. Mittagessen: Muscheln, Combino Spaghetti (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchen Nuggets mit Käse. Snacks/Sonstiges: Activia Activia mit Feinem Fruchtpüree, Dattel. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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