Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2015
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80,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2015:
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2067 kcal
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Fett: 92,94g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 210,34g.
Frühstück: Multipower Whey Protein Iso Complex. Mittagessen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat, Palatschinken. Snacks/Sonstiges: Myprotein Virtue Bar Double Chocolate. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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