Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2528 kcal
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Fett: 87,08g | Eiw: 160,31g | Kohlh: 277,30g.
Frühstück: Multipower Whey Protein Iso Complex. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Holstensegen Knusper Kroketten, Mühlenhof Schweine-Nackensteak, Tomatensuppe. Abendessen: Rindfleisch, Pfanni Kartoffel Knödel, Barilla Farfalle, Dinner Gold Pfannengemüse Mexikanische Art. Snacks/Sonstiges: MyProtein High Pro Bar, Pfirsiche, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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