Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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84,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 95,81g | Eiw: 223,31g | Kohlh: 139,13g.
Frühstück: Scitec Nutrition Eiweißshake. Mittagessen: Käsespätzle, Karottensuppe. Abendessen: Grillmeister Hänchen Minuten Schnitzel Sommerkräuter. Snacks/Sonstiges: Elinas Jogurt Grecki z Jerzynami, Beste Ernte Cornichons. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Chrisxross's Gewichtsverlauf
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