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Het nieuwe jaar goed begonnen. En nu doorpakken naar de 60 kilo, met een kleine hindernis van mijn 50e verjaardag tussendoor😊.
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66,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 206,82g.
Frühstück: Mymuesli Supergrain, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Banaan. Mittagessen: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Plus Ovengebakken Kipfilet, Plus Rosbief Vers uit Eigen Grill, Lidl Grof Volkorenbrood. Abendessen: Optimel Griekse Stijl Framboos, Maggi Kaassaus, AH Kabeljauwburger, Optimel Drinkyoghurt, Servero 100% Appelmoes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Koffie, AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lonnekevan toledo-henneveld's Gewichtsverlauf
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