Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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97,3 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 27,51g | Eiw: 198,74g | Kohlh: 135,35g.
Frühstück: Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Chia-Samen, Äpfel, Kölln Haferflocken, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Abendessen: Sealuxe Thunfisch Steak, Mischbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Sonstiges: Loose Quäse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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