|
Wczoraj: bieżnia i siłka (siłka bez allaszków, za dużo ludzi)
Dzisiaj: bieżnia i allaszki
|
104,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jakby znów był tłum znasz sposób na pustą bramę 🤣🤣🤣
07 Jan 20 vom Mitglied: mal_07
|
Pawbrz, nie zajedź się... Codziennie siłka?
07 Jan 20 vom Mitglied: MariuszW.
|
mal a rozwiń skrót mojego ćwiczenia na Endo 😂😂😂
Mariusz ja mam pracę w domu, naście godzin przed kompem. Więc dużo energii do spalenia a siłka pod domem
07 Jan 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
wychodzi aktualnie: bieganie 5x6km plus allaszki
silownia 3-4 z allaszkami
kroki 12tys dziennie
A i tak ciężko mi schudnąć, bo żre jak prosięcie 😔
07 Jan 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
o to widze ze sie zamieniamy. teraz ja w biurze + w domu 😄
07 Jan 20 vom Mitglied: vibo69
|
Pawbrz - jak robisz z krokami z praca w domu? Wychodzisz na spacery? Czy ta bieznia pomaga? Mam podobna sytuacje :P
07 Jan 20 vom Mitglied: multikasia
|
Vibo 👊
multikasia w 2017 zdecydowałem się zrezygnować z samochodu. Ważyłem wtedy ok 170kg i zacząłem wszędzie chodzić na piechotę. Najpierw 300 m od domu itd. W dużym mieście to wykonalne. A kroki nabijam na spacerach, zakupach itp.
07 Jan 20 vom Mitglied: gaweł_po_40
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gaweł_po_40's Gewichtsverlauf
|