Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
|
69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
819 kcal
|
Fett: 28,87g | Eiw: 19,05g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: Jumbo Krenten, Appel, AH Advocado, Demeter Havervlokken Grof, Kaneel, Granaatappel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Engels Walnoten, Banaan. Mittagessen: Hummus, Zuurdesem Brood. mehr...
|
|
2173 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
john1949hotmail's Gewichtsverlauf
|