Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 150,04g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Беловежские Сыры Сыр Высокий Град 28%, Яйцо, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. Mittagessen: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Банановый Трайфл», Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Ярмарка Кускус. Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Квашеная Капуста, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кальмаровый Рулет. Snacks/Sonstiges: Ашан Гранат. mehr...
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416 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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