Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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96,8 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 84,08g | Kohlh: 198,72g.
Frühstück: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Banane, Kölln Haferflocken. Abendessen: Mischbrot, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Snacks/Sonstiges: Kaufland Salzstangen, Milka Weiße Schokolade. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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