Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
|
58,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 70,07g | Eiw: 111,48g | Kohlh: 166,71g.
Frühstück: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Вологодское Масло Сливочное, Изюм, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Spainolli Маслины без Косточки, Приосколье Печень Куриная, Barilla Макароны, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Малина, Домик в деревне Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Малина, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|