завтрак 869/21/59/62 омлет завтрак 385 г обед 320 г ужин 235 г всего: 940 г 1891К/59/118/146 940г/385/320/235 Удельный коэффициент плотности ккал (укп): 2,01/2,26/1,67/2,07
|
102,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 39,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 118,95g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Молоко (Цельное Молоко), Велком Колбаса Любительская, Vivo Торт Три Шоколада, Помидоры Черри, Сливочное Масло, Кофе, Хлеб Бородинский, Яйцо, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Молоко (Цельное Молоко), Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Яйцо, Говяжий Бульон. Abendessen: Русский продукт Кисель Плодово-Ягодный, Хлеб Бородинский, Капуста Белокочанная, Краснокочанная Капуста, Сливочное Масло, Чай, Мираторг Хвост Говяжий. mehr...
|
|
3470 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|