Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 174,54g | Kohlh: 225,80g.
Frühstück: Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, Äpfel, Chia-Samen. Mittagessen: Bürger Rindfleisch Maultaschen. Abendessen: Peak Whey Isolat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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