Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2013
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103,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3433 kcal
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Fett: 105,42g | Eiw: 249,34g | Kohlh: 444,65g.
Mittagessen: Small White Bean (Goya), moose meat, tilapia. Abendessen: brisket, carrot, margarin, rye bread with butter, Extra Large Eggs, cabbage. Snacks/Sonstiges: white chocolate, chocolate chip ice cream kemps, all bran, grapes, red apple. mehr...
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3815 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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