Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 87,45g | Eiw: 130,68g | Kohlh: 137,73g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареный Картофель. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Свинина Запеченая, Хлеб Бородинский. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко 3,2%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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alicecore's Gewichtsverlauf
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