Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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158,0 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 129,93g | Kohlh: 213,10g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake Chocolate, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Chicken Satay, White Rice (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Ketchup , Newman's Own Mango Salsa, Ground Chicken, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Sonstiges: Apples . mehr...
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4347 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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