Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3389 kcal
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Fett: 129,76g | Eiw: 119,94g | Kohlh: 433,94g.
Frühstück: Magere Yoghurt, Biologische Muesli, Honey, Chiazaad, Yakult Light. Mittagessen: Chiazaad, Havermoutpap, Pindakaas, Brood - Oerbrood - Oer Zonne. Abendessen: Pindakaas Bio+, Brood - Oerbrood - Oer Zonne, Magere Yoghurt, Vanille Vla, Ei, Gerookte Makreel, Loempia, Banaan, Abrikozen, Witte druiven, Appel. Snacks/Sonstiges: Appeltaart, Amandelen, Walnoten, Banaan. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 13 Stunden, Running - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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