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Me he controlado algo más el fin de semana, no todo lo que me gustaría. Las semanas son fáciles, la rutina y la falta de tiempo hacen que todo vaya mucho más rápido y me sea más fácil controlarme. Los fines de semana comiendo en casa de mi madre sin prisas hace que caiga en las patatas y las tartas, por no hablar de los churros que traen a casa los sábados por la mañana.
De todas formas estoy muy satisfecha con esta semana.
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 95,06g | Eiw: 70,24g | Kohlh: 104,46g.
Frühstück: Té (Infusión). Mittagessen: Pisto, Aldi Provolone con Oregano. Abendessen: Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Filloas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Semillas Secas de Chía, Kiwi. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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