Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2013
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 221,70g | Kohlh: 308,54g.
Frühstück: Pure Protein Shake Cookies N Creme, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein), Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Special K2O Protein Water Mix, Tap Water, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Water, Chicken Souvlaki Pita, Chicken Breast Pita. Abendessen: Tap Water, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Sonstiges: Fig Cereal Bars, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein). mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Stairmaster - 45 Minuten, Elyptical - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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rjlfitness's Gewichtsverlauf
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