Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2013
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90,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3408 kcal
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Fett: 109,75g | Eiw: 234,50g | Kohlh: 380,50g.
Frühstück: Fruit & Grain Bars - Dark Chocolate Coconut, Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Tap Water, Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein), Pure Protein Shake Cookies N Creme. Mittagessen: Venetian Spinach Salad with Grilled Chicken, Chicken Kabob Plate. Abendessen: Chicken Marinara, Greek Dressing, Greek Side Salad (No Dressing). Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake, Water, Pure Protein Shake - Vanilla Creme (Pure Protein), Creatine High Performance. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Elyptical I - 45 Minuten, Elyptical - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,7 kg pro Woche
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rjlfitness's Gewichtsverlauf
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