Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2013
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 141,06g | Kohlh: 294,46g.
Frühstück: Cerealien, Kohlrabi, Apfelschorle, Zwieback, Früchte Müsli, Speisequark Magerstufe, Apfel. Mittagessen: Weizenkleie, Rosinen, Naturjoghurt, Cocosnuss, Kohlrabi, Omelett oder Rührei mit Pilzen, Porree, Käsebrötchen. Abendessen: Rote Grütze, Philadelphia Balance, Sesam, Speisequark Magerstufe, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Charlie Harper's Gewichtsverlauf
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