I ate at 104% goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% Lift Day!!!
|
69,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 34,74g | Eiw: 122,04g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chicken of the Sea Sardines in Water. Abendessen: Trader Joe's Marinated Mozzarella Balls, Green Giant Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mahatma Jasmine Rice, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt (Cup), Chili Con Carne with Beans. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|