Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1333 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 51,65g | Kohlh: 154,70g.
Frühstück: AH Tartelette Citroen Meringue, AH Frambozen Tartelettes, Koffie met Melk, AH Luxe Croissant, Remia Friteslijn 5% Vet, Zacht Gekookt Ei. Mittagessen: Gebakken Kibbeling, Remia Friteslijn, Kroket, AH Meergranen Croissant, AH Ossenworst. Abendessen: AH Volle Yoghurt, Vivera Shoarma, Rivercote Pitabroodjes. Snacks/Sonstiges: AH Puur & Eerlijk Achterham, Remia Friteslijn , AH Meergranen Croissant. mehr...
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1873 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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