Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2020
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77,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 87,75g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 174,28g.
Frühstück: Panrico Donuts Normal, Pavofrio Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Edam . Mittagessen: Queso Feta, Pisto, Hacendado Lentejas Cocidas. Abendessen: Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Oscar Mayer Jumbo Classic, Serrano Jamón Serrano, Pan de Pueblo. Snacks/Sonstiges: Café con Leche, Manzana, Mandarina. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Yoga - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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